警惕“沉默的杀手”:远离骨质疏松防治九大误区
来源:    发布时间: 2019-09-08 20:47   306 次浏览   大小:  16px  14px  12px
随着人口老龄化,骨质疏松症已成为困扰中老年人口的一大疾病。专家指出,女性一生中比男性更容易发生骨质疏松性骨折
     随着人口老龄化,骨质疏松症已成为困扰中老年人口的一大疾病。专家指出,女性一生中比男性更容易发生骨质疏松性骨折,而年龄较大和体重较轻的女性则需要特别注意骨质疏松症。这种高危人群也被称为“瘦老太太”,在日常预防中应避免哪些误解?

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     以下是关于骨质疏松症防治的九个误区,提醒大家注意:


     1.喝骨汤可以预防骨质疏松症。错了!实验证明,同一碗牛奶中的钙含量远高于一碗骨汤。对于老年人来说,骨汤能溶解骨骼中的大量脂肪,经常食用可能会导致其他健康问题。注意饮食的多样性,少吃油腻的,坚持喝牛奶,不要吃太多蛋白质和咖啡因。


     2.第二步。骨质疏松症的治疗等于补钙。错了!简而言之,骨质疏松症是由骨代谢异常引起的(人类破骨细胞的作用大于成骨细胞,骨吸收率超过骨形成率)。因此,骨质疏松症的治疗不是简单的补钙,而是一种综合治疗,提高骨量,增强骨强度,防止骨折。患者应到正规医院进行诊断和治疗。

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     3.骨质疏松症是老年人的一种特殊现象,与青年人无关。错了!骨质疏松症不是老年人的专利。如果你在年轻时忽视体育运动,你挑食或节食饮食不均衡,导致钙摄入量减少,身体瘦弱,如果不能达到所需的峰值量和骨骼质量,骨质疏松症将有机会侵袭年轻人,尤其是年轻女性。因此,预防骨质疏松应尽早开始,以便在年轻时获得理想的骨峰。


4.老年人治疗骨质疏松症为时已晚。错了!许多老年人认为骨质疏松症是无法逆转的。出于这个原因放弃治疗是很遗憾的。从治疗的角度来看,治疗越早,效果越好。因此,一旦老年人被诊断出骨质疏松症,就应该定期接受治疗,减轻疼痛,提高生活质量。


5.通过自我感知发现骨质疏松症。错了!大多数骨质疏松症患者没有异常的感觉或开始时不明显。研究发现,骨质疏松症不能依靠自我感知。不要等到背部疼痛或骨折。高风险人群,不管他们是否有症状,都应该去医院用双能X线骨密度仪进行骨密度检查,以帮助了解你的骨密度变化。


6.骨质疏松症是一种轻微的疾病,不需要治疗。错了!骨质疏松症不仅仅是背痛和腿痛。一旦发生脆性骨折,尤其是老年患者,髋部骨折会导致长期卧床休息,死亡率很高。


7.骨质疏松症的治疗可以自己进行,而不必去看专家。错了!对于确诊为骨质疏松症的患者,应尽快到正规医院接受专家的综合治疗。




8.骨质疏松症容易骨折,应静养。错了!维持正常的骨密度和骨强度需要持续的运动刺激,缺乏运动会导致骨质量的损失。体育锻炼对预防骨质疏松症有积极作用。此外,如果不注意锻炼,骨质疏松症、肌肉力量也会降低,骨骼刺激会进一步降低。这样不仅会加速骨质疏松症的发展,而且会影响关节的柔韧性,容易跌倒,造成骨折。


9.骨折手术后,骨头就正常。错了!骨折通常意味着骨质疏松症已经很严重了。骨折手术只是对局部病变的一种治疗,全身骨折的危险性没有改变。因此,我们不仅要积极治疗骨折,还要客观评价我们的骨骼健康状况,以便及时诊断和治疗骨质疏松症,防止骨折复发。

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